Metsäjooga

Metsäjooga kesto 1,5h

Metsäjoogassa tehdään lempeää kehonhuoltoa ja joogasta varioituja liikkeitä. Lopuksi syvennytään rentoutukseen mielikuvaharjoitusten avulla tai rummun äänen ja värähtelyn saattelemana. Luontoympäristössä tehtävä metsäjooga auttaa maadoittumaan, vähentää stressiä ja rauhoittaa kehoa sekä mieltä. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Galleria